时至五月二十五日

正值“我爱我”心灵节日

属于青年的心灵盛会

无需繁闹仪式烘托热闹

只轻声提醒奔波赶路的我们

唯有先温柔拥抱自己

方能抚平心绪，奔赴远方

5月25日，是全国大学生心理健康日。“5·25”谐音“我爱我”，意在呼吁青年学子正视内心、关爱自我，懂得善待自己，方能满怀热忱去热爱生活、拥抱世间美好。

一、“我爱我”，是接纳自己的不完美

不必强迫自己事事做到最好，不必因为一次失误就否定全部，不必因为和别人节奏不同就焦虑不安。每个人都有自己的闪光点，也都有独属于自己的小缺点：会偶尔偷懒，会偶尔脆弱，会有想放空发呆的时刻，这些都不是缺点，而是最真实的我们。接受自己的普通，也相信自己的独特，允许自己犯错，允许自己慢慢来，是爱自己的第一步。

二、“我爱我”，是学会关照自己的情绪

情绪没有好坏之分，焦虑、难过、迷茫都是正常的心理反应，不必刻意压抑，更不用觉得羞愧。感到压力大时，不必硬撑，不妨停下来歇一歇，去操场吹吹风散散步，听一首喜欢的歌，和朋友聊聊天，或是安安静静睡一觉，给情绪一个释放的出口。学会和负面情绪和平共处，不被情绪裹挟，才是守护心理健康的关键。

三、“我爱我”，是好好经营自己的生活

健康的心理，离不开规律的生活节奏。按时吃饭睡觉，少熬夜多运动，在书本之外感受自然的美好，在忙碌之余培养一点小爱好。不用追求轰轰烈烈，把平凡的日子过出暖意，认真吃好每一顿饭，用心完成每一件小事，在点滴美好里积累幸福感，让内心慢慢变得充实而强大。当我们把生活打理得井井有条，内心也会收获满满的安全感。

在这个特殊的日子里，我们想郑重地告诉每一位同学：关注心理健康，从来不是一句口号，而是对自己负责。如果心中的烦恼无法自行化解，不要独自硬扛，学校的心理健康中心永远为你敞开，专业的老师会耐心倾听、温柔引导；多样宣泄设备任你释放情绪，排解压力。身边的好友、家人，也是你最坚实的后盾。主动寻求帮助，是勇敢爱自己的表现，从来不是懦弱。

学会深爱自己

是人生这场旅程里

最温柔绵长

永不落幕的浪漫