春色如诗，细柳扶风。为引导学生探寻情绪密码，拥抱心灵春光，近日，学生工作处举办了“情有千千解”大学生情绪管理团体心理辅导工作坊。

本次工作坊借助于绘画艺术表达疗法，采用沉浸式体验的方式，带领同学们走近情绪、感悟情绪、理解情绪。活动伊始，“情绪猜猜乐”环节中，同学们通过肢体动作演绎情绪词汇，在趣味互动中建立情感联结，有效打破社交隔阂。“心有千千结”则使同学们亲身经历情绪的起伏流转，逐渐体悟到：月有阴晴圆缺，情绪的潮汐涨落是生命的自然节律，关键在于培养觉知与转化的智慧。通过“情绪调色盘”活动，同学们将难以言说的心绪转化为具象表达，让未完成的情绪叙事在画布上获得象征性完结。“情绪冰山图”则引领同学们穿越事件表象，潜入心灵深海，与自我进行一场温柔对话，领悟“情绪管理不是生硬的控制，而是与内心和解共生”。

本次团体心理辅导工作坊作为我校春季学期系列团体心理辅导活动之一，聚焦情绪管理主题，不仅促进了同学间的人际联结，更有助于帮助同学们掌握科学的情绪管理策略，有效提升压力应对能力与心理韧性，为迎接生活中的挑战储备心理资源。

（撰稿：胡习习     摄影：大学生心理健康联合会     审核：来维龙     责编：刘小玲）